Арка для пілатесу — коректор спини/ хребта (Spine Corrector) — спайн-рекор — аналог Balanced Body

Арка для пілатесу — один із класичних елементів інвентарю для занять пілатесом 

Арка в пілатесі називалася Spine Corrector. Це її нове втілення, виготовлене з EPP — спіненого поліпропілену.

Цей же матеріал використовується для виробництва деяких фоутролерів (foam roller). Він легкий і в міру жорстокий. Вага арки приблизно 1.6 кг.

Арка  для пілатесу з упором — аналог Balanced Body — для вправ для хребта, спини, постави

Для пілатесу, йоги, реабілітації

Джозефес назвав таку форму "виправник" спини (Spine Corrector). Інша назва: бочка з упором (Step Barrel, Hump Barrel). Як і передбачає назва, в основу покладена форма іншого допоміжного обладнання — бочки для пілатесу.

Попри уявну простоту, цей снаряд дає змогу робити безліч вправ, які ви не зможете зробити ні на мате, ні на іншому снаряді.

Плавні лінії підлаштовуються під будь-які вигини хребта, водночас забезпечуючи надійні упори для інших анатомічних структур: сіднячних горбів, кісток таза, копчика тощо.

Форма снаряда дає змогу виконувати цілий клас вправ, щоб вимкнути компенсаційний механізм, що веде до дисфунцій і болів.

Це дає арці з упором переваги, порівнюючи з іншими снарядами (наприклад, тренажер-профілактор Евмінова), оскільки останні припускають переважно пасивну декомпресію, а не активне вмикання й перенавчання м'язів-стабілізаторів.

Якщо говорити про якогось одно-єдиного снаряда, який можна придбати для занять удома, то це, звісно ж, буде арка з упором. 

Легкий, досить міцний, не займає занадто багато місця, і водночас надзвичайно ефективний за умови правильно підібраних вправ.

Найкраще використовувати в комплексі з гумовими стрічками.

Правильно підібрані вправи забезпечують тренування саме того кора, про який так багато говорять, вмикання глибокого м'язового шару хребта, відновлення правильного дихального механізму.

Вправи на коректорі постави здатні перебудувати рухові стереотипи для оптимального використання м'язів усього тіла.